LỜI KHUYÊN BỔ ÍCH CHO NGƯỜI BỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY

Áp lực công việc, môi trường sống và nhiều yếu tố khác nữa đã kiến bệnh viêm loét dạ dày ngày càng phổ biến, gây không ít khó khăn cho người bệnh. Việc chữa khỏi bệnh viêm loét dạ dày không thể diễn ra ngày một ngày hai mà là cả một quá trình. Hơn nữa sau khi khỏi bệnh do không kiêng khem cẩn thận, bệnh lại tái phát. Để giúp các bệnh nhân hạn chế được mức thấp nhất cơ hội tái phát, chúng tôi đưa ra một vài lời khuyên hữu ích giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh viêm loét dạ dày. Đây đồng thời còn là những thói quen rất tốt để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bệnh nhân viêm loét dạ dày không nên ăn thức ăn nhiều gia vị

Những thực phẩm nào dùng vào mà có biểu hiện đau tăng lên, làm đầy bụng, sinh hơi, hoặc tiêu chảy thì cần kiêng, hoặc hạn chế dùng. Người bị viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn thức ăn nhiều gia vị như chiên, hun khói hay đồ nướng… Không ăn đồ ăn có tính axit mạnh, cay nóng hay chứa cafein (là chất kích thích) như trà, cà phê

Bệnh nhân viêm loét dạ dày không nên ăn lạnh

Bởi vì bệnh nhân bị viêm loét dạ dày có chức năng tiêu hóa kém, khi ăn lạnh dễ bị kích thích đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa khiến bệnh nặng hơn. Ngay cả sau bữa ăn cũng không nên uống đồ uống lạnh. Vì sau khi ăn thức ăn vẫn còn tồn tại trong dại dày và các cơ quan tiêu hóa khác, nếu ngay lập tức uống đồ uống lạnh sẽ khiến cho dạ dày phải mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa bình thường

Tránh ăn một vài loại trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe con người, nhưng riêng với bệnh nhân dạ dày cần tránh một số loại thực phẩm. Chẳng hạn như súp lơ xanh và bắp cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi đi vào đường ruột, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Vì vậy, với người đau dạ dày, nên nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi sử dụng. Dưa chuột, dưa hấu có tính lạnh (hàn), người đau dạ dày phần lớn là do tỳ vị hư hàn, nếu ăn vào gây đầy bụng, tiêu chảy. Quả dứa có nhiều a-xít hữu cơ và có một số enzyme có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày. Đu đủ xanh có chứa nhiều papain trong nhựa. Chất này làm mòn niêm mạc dạ dày, người đau dạ dày không nên ăn.

Hạn chế ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Sữa đậu nành là tốt, nhưng đối với những người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế uống và ăn các thực phẩm từ đậu nành.

Nên ăn theo định lượng (về cả thời gian và khẩu phần)

Người bị viem loet da day tốt nhất nên thiết lập cho mình một lịch trình về thời gian và khẩu phần ăn, và sau đó nghiêm chỉnh tuân thủ. Việc ăn quá nhanh sẽ gây áp lực cho dạ dày. Nếu khi ăn nhai không kỹ, ăn nhanh nuốt vội, thức ăn chưa được nghiền nhỏ sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, kéo dài thời gian lưu giữ thức ăn trong dạ dày, dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày. Việc nhai chậm, nhai kỹ có thể tăng tiết dịch tụy, từ đó làm cho dịch mật và axit hydrochloric giảm, rất có lợi cho dạ dày. Việc ăn quá no cũng ảnh hưởng không tốt đến dja dày vì nó kích thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều axit hydrochloric, gây viêm loét dạ dày.

Không tập thể dục ngay sau khi ăn

Sau khi ăn không nên tập thể dục, đặc biệt là với người bị viêm loét dạ dày. Tốt nhất sau bữa ăn bạn nên nghỉ ngơi để thức ăn có thời gian tiêu hóa, dạ dày có sự tập trung để “làm việc”. Vì vậy, nếu muốn đi bộ thì hãy chờ 2 -3 tiếng sau bữa ăn.
Bạn có thể tập các bài thể dục tốt cho dạ dày như các bài yoga hay các bài khí công có tác dụng hỗ trợ điều trị viem loet da day, đồng thời giúp bạn có tinh thần thoải mái, sức khỏe dẻo dai

Mát xa trước khi đi ngủ

Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, giận dữ và các kích thích cảm xúc tiêu cực khác.

Tags: Viêm loét dạ dày, Viem loet da day, Viêm loét dạ dày, Viem loet da day, viêm loét dạ dày,viêm loét dạ dày, Viêm loét dạ dày, Viem loet da day, bệnh dạ dày,chữa bệnh dạ dày, bài thuốc chữa bệnh dạ dày,thuốc chữa bệnh dạ dày